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强直性脊柱炎的锻炼方法

来源:来自网络 作者:不详 日期:10-08-12
关键字:强直性脊柱炎

文章摘要:强直性脊柱炎患者采取正常的药物治疗和饮食治疗是很有必要的

  强直性脊柱炎患者采取正常的药物治疗和饮食治疗是很有必要的,但是在采取这些治疗方法的同时最好还要进行一些康复锻炼,不但可以减少疾病带来的痛苦,而且可以减轻肌肉萎缩。

  强直性脊椎炎患者可采用的康复锻炼方法有:为避免患者因关节疼痛等病症持续发展,出现畸形,首先就要注意日常生活中的各种姿势体位。患者晚上要睡硬板床,采用仰卧位,枕头不能过高,如果病症已累及到上胸椎或颈椎时,则不应使用枕头。强直性脊椎炎患者可采用哪些锻炼方法

  强直性脊椎炎患者坐时应选择直角的硬木椅,且腰背要挺直,如感到劳累,可将臀部后靠,腰背紧靠椅背进行休息。患者在日常站立时头应保持中位,下额微收,两肩下垂自然放松,腹部略收,双脚与肩同宽,踝、膝、髋等关节保持自然位,重心居中不要偏移。

  强直性脊椎炎患者除了要在日常生活中注意卧姿、坐姿和站姿,还可进行一些功法锻炼。例如:双腿并步站立,脚尖脚跟内侧并齐,双手叉腰,以腰为运动点向左、向后、向右、向前转动50次,然后再反方向转动50次;仰卧双脚并扰,脚尖向上,双手自然放在身体两侧,调抱着呼吸约3分钟,然后先吸气,用意念将气送入下丹田,同时腰部、臀部向上拱起,将劲力集中在腰和肩背部,呼气时腰、臀部落下,如此反复数息10次。

  北京国泰强调:强直性脊柱炎患者采取康复锻炼的方法是很有必要的,不但可以预防脊柱畸形,而且可以提高治疗的效果,但是患者一定要有选择的进行,锻炼一定要适量不可强行锻炼。

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